Untuk mendapatkan solusi tepat bagi kebiasaan buruk yang saya alami ini, saya juga mencari berbagai informasi di internet mengenai cara untuk mengatasi kebiasaan mendengkur. Setelah melakukan pencarian di berbagai situs, saya akhirnya menemukan sebuah artikel yang cukup menarik menegnai cara efektif untuk mengatasi kebiasaan mendengkur. Dalam artikel tersebut disebutkan bahwa para peneliti di Inggris telah menemukan terapi terbaru untuk mengurangi kebiasaan mendengkur. Dan yang lebih menarik lagi adalah, terapi yang digunakan untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur ini adalah dengan melalui latihan menyanyi! Para peneliti menyebutkan bahwa latihan menyanyi dapat membantu organ serta otot-otot yang berfungsi dalam proses pernafasan untuk bekerja secara lebih baik. Hal inilah yang pada akhirnya dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan mendengkur.
Para peneliti ini juga melakukan percoban dengan menggunakan sampel orang-orang yang memiliki kebiasaan mendengkur. Orang-orang yang memiliki kebiasaan mendengkur ini dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok yang satu diberikan terapi latihan menyanyi, sementara kelompok yang lain tidak diberikan terapi latihan menyanyi. Setelah beberapa hari percobaan, kelompok yang diberikan terapi latihan menyanyi mengalami penurunan dalam kebiasaan mendengkur. Beberapa dari mereka bahkan mengaku bisa tidur lebih nyenyak tanpa mendengkur. Menurut pendapat saya, hasil penelitian ini merupakan sesuatu yang cukup bermanfaat, terutama bagi orang-orang yang memiliki kebiasaan mendengkur. Dengan melatih otot-otot pernafasan maka masalah mendengkur dapat diatasi dengan lebih efektif. Hal ini juga cukup beralasan menurut saya karena mendengkur memang merupakan salah satu masalah pernafasan ringan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar